| eu_5214 a întrebat:

Daca sari coarda 1 ora pe zi si mergi cu bicicleta 1 ora pe zi slabesti?
Cate kg?
In cate zile?

Răspuns Câştigător
| Jessica a răspuns:

Buna.
Daca faci ce ai spus tu slabesti, dar nu in orice conditii. Trebuie sa mananci sanatos. Iti dau un model:

De dimineata bei un fresh de portocale, mananci 2 felii de paine prajita si un mar.

Intre mese poti manca un baton fitness.

La pranz bei apa plata, mananci o supa calda si o salata de legume.

La cina bei tot apa plata si mananci un gratar de pui cu o salata de varza ( Cina sa nu depaseasca ora 7 ).

Si daca ai un program de genul asta si cu exercitiile spuse de tine o sa slabesti. Da sa nu crezi ca intr-o zi!
Sper ca te-am ajutat! Bafta!

3 răspunsuri:
| Dash a răspuns:

Da, slabesti.

| raul_3041 a răspuns:

Da.slabesti 500g sau 1kg

| raul_3041 a răspuns:

Slabesti 500g