Buna.
Daca faci ce ai spus tu slabesti, dar nu in orice conditii. Trebuie sa mananci sanatos. Iti dau un model:
De dimineata bei un fresh de portocale, mananci 2 felii de paine prajita si un mar.
Intre mese poti manca un baton fitness.
La pranz bei apa plata, mananci o supa calda si o salata de legume.
La cina bei tot apa plata si mananci un gratar de pui cu o salata de varza ( Cina sa nu depaseasca ora 7 ).
Si daca ai un program de genul asta si cu exercitiile spuse de tine o sa slabesti. Da sa nu crezi ca intr-o zi!
Sper ca te-am ajutat! Bafta!
mvcxzghjjhgfdsjhgf întreabă: