Pune o întrebare

Adolescenţi

în 25 Septembrie 2011 | a întrebat:

Daca sunt ectomorph adica am 188cm 61kg si 16 ani iau intr-un an vreo 7 kg daca si fac exercitii fizice si mananc de 6 ori pe zi? imi poate spune cineva un program bun de alimentatie pentru a lua in masa musculara? scuze categori funda

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Octombrie 2011 | a răspuns:

Depinde ce maninci, nu de cite ori maninci. Cred ca 7 kg intr-un an e un target destul de usor de atins. Cel mai bine ar fi sa vizitezi un nutritionist pentru a iti stabili o dieta si un program adecvate pentru tine - chestiile de pe net sau din carti sint de obicei cu un caracter general.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Septembrie 2011
ForeverWarrior întreabă:

Daca sunt ectomorph adica am 188cm 61kg si 16 ani iau intr-un an vreo 7 kg daca si fac exercitii fizice si mananc de 6 ori pe zi? imi poate spune cineva un program bun de alimentatie pentru a lua in masa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2013
Federer10 întreabă:

Faceti-mi si mie un program de alimentatie si exercitii fizice (fara sala) pentru a-mi dezvolta masa musculara.

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
ForeverWarrior întreabă:

Sal.Sunt ectomorph am 16 ani 188cm si 61 kg, fac sala.Ca sa mai iau in greutate este bun suplimentul acesta? http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/54-mixforte-r.html precizez ca mananc sanatos si carne...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Septembrie 2011
ForeverWarrior întreabă:

Sal.Sunt ectomorph am 16 ani 188cm si 61 kg, fac sala.Ca sa mai iau in greutate este bun suplimentul acesta? http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/54-mixforte-r.html precizez ca mananc sanatos si carne...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Martie 2015
Catalin_Vlascu_1975 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii fizice pentru masa musculara(adica sa fie ceva fara greutati)? Si daca se poate si o alimentatie care sa- mi dezvolte musculatura(sa fie mancaruri normale,...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonymus0384873294 întreabă:

Salut am 14 ani si nu imi creste penisul Am cam 2 luni de cand mi- a aparut sperma si parul pubian dar nu imi creste cam de loc cand e fleasca are cam 2- 3 cm iar in erectie are 6- 7 cm am vreo boala ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Isagi întreabă:

Mă poate ajuta cineva Cu un cod de invitatie pentru anime Nexus

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Diorrus întreabă:

Am 16 ani vreau sa ma apuc de escort, e posibil nu vor fi probleme ceva?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
CiprianAlex22 întreabă:

Salutare! am si eu o intrebare...caut si eu un film dar nu mai stiu cum se numeste, este un baiat blond cu iubita lui intra intr- un joc, intr- o casa unde trebuiesc rezolvate anumite capcane sa supravietuiasca...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii