Dau funda! Cum pot slabi repede cu exercitii fizice?

Hei,poti slabi, dar nu repede.Depinde si cate exercitii fizice esti dispusa sa faci zilnic, si cat de ambitioasa esti... daca iti doresti atat de mult sa slabesti, o sa reusesti in cele din urma, important e sa ai vointa.Eu am slabit in 2 luni jumate 4 kg cu ajutorul corzii, jogging-ului si abdomenelor.Cred ca mai repede de atat nu poti slabi, depinde si cate kg iti doresti sa dai jos. Daca vrei mai mult de 6-7 kg, cel mai bine ar fi sa mergi la sala, acolo unde antrenorul o sa-ti stabileasca un program zilnic in care o sa faci exercitiile recomandate de el si totul o sa fie bine. Daca iti doresti sa slabesti intre 1 si 4-5 kg.o poti face si acasa, insa intr-un timp mai indelungat.Gasesti pe internet exercitii care iti lucreaza musculatura si pentru slabit,in functie de partile corpului unde simti ca ar trebui sa pierzi din greutate. Poti lucra strict asupra abdomenului, bratelor ori picioarelor, insa daca vrei sa slabesti la tot corpul, cred ca sariturile cu coarda sunt cele mai indicate, ai nevoie doar de o conditie fizica destul de buna.E important sa fii rezistenta fizic...si poti incepe in primele zile sa faci 100-200 de sarituri(eu asa am facut), iar acum, dupa 2 luni jumate, am ajuns la 3500 de sarituri pe zi.De asemenea, in aceasta perioada trebuie sa te hranesti bine, dar sanatos.Sa renunti la fast-food, dulciuri mai putine sau chiar deloc si sa bei foarte multe lichide, pentru a elimina toxinele din corp.Mananca fructe si legume si, din cate am inteles, este recomandat sa consumi de doua ori pe saptamana lactate si de trei ori carne(de preferat peste si pui). Sper ca te-am ajutat!