Incearca mai multe retete si vezi care-ti place mai mult. Iar daca nu iti place niciuna, te obligi tu, esti mare nu mai ai 5 ani sa faci fite la masa. Iti recomand snitel de piept de pui, peste fript in putin ulei, un pui la cuptor. Te poti uita la retete pe internet si la condimente, la moduri de preparare.
Proteine multe mai ai din branza dulce, oua.
Fier din ficat, spanac, boabe de ciocolata naturala (e amara dar merge bine intr-un smoothie sau shake la blender)
Te poti interesa pe net pentru mai multe informatii.
Incearca sa o prepari la gratar, sa o faci chiftele, poate iti va placea si o tocanita.
dragonslep întreabă:
liana555bgd întreabă: