De ce atunci când ieși din zona de confort, faci sala, faci chestii care te obliga sa te autodepășești, apare și starea de spirit scăzută, nu ești la fel de fericit, ești mereu depresiv, obosit, e ceva normal?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Februarie | a răspuns:

Este cumva normal sa te simti asa zdruncinat si confuz cand iesi din zona de confort, dar nu pe termen lung, ci numai in perioada de tranzitie.Gandeste-te un pic ca nicio floare nu se dezvolta fara sa ii cada florile actuale.Trece timpul, se inalta, se mai ramifica si da alte flori, poate chiar mai multe si mai bogate.Asta nu inseamna neaparat ca e ceva in neregula cu ea.Totusi, vezi ca depresia este cat se poate de serioasa si ar trebui sa faci diferenta intre aceasta versus simple stari de tristeste, detasare etc. Oboseala nici ea nu este normala, mai ales daca te odihnesti suficient.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Februarie | a răspuns:

Ai grija cata sala faci, un antrenament nu ar trebui sa dureze mai mult de o ora pe grupa musculara, daca antrenezi 2 grupe pe zi sa nu depasesti 2 ore, greseala multora e supra antrenamentul la inceput de drum, daca dupa antrenament nu te hranesti bine si nu dormi macar 7 ore pe noapte vei da in oboseala cronica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie | a răspuns:

Nu este normal, sala si exercitiile fizice facute corect si moderat ca si intensitate iti dau o stare de bine, nicidecum depresie.Aici nu vorbim de cei care iau steorizi anabolizati caci aia vor face majoritatea depresie, printre altele, chiar de la aceste substante.

Depinde insa, unii amatori sau sportivi de performanta daca se supra-antreneaza si epuizeaza constant, nu dorm bine, eu stiu de la stres poat sa dezvolte depresie, dar parerea mea este ca nu de la exercitii au facut aceasta tulburare ci de la stres si factori genetici cat si factori exteriori sportului, din cu totul alte motive!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Aprilie 2019
fugi5555 întreabă:

Îmi puteți spune un site unde arată sau spune nivelul de substanțe din creier ( serotonina, dopamină etc ) când ești fericit,trist, anxios, depresiv, panicat, obosit etc?

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Seby69010 întreabă:

Salut am 14 ani si doresc sa ma las de fumat, nu pot sta 1 ora fara tigari, fumez 1 pachet jumate pe zi, niste sfaturi daca puteti sa-mi dati

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
MarcelTudor întreabă:

Am dat din bucurie cu o petardă pentru că am luat o nota buna la o materie.m- a oprit poliția și mi- a scanat buletinul. După acesta a plecat și nu mi- a zis nimic. Ar trebui să mă îngrijorez ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Heheh728272772 întreabă:

Salut! Sincer mie puțin jena sa întreb. Eu când sunt excitat îmi frec (scuzați cuvântul) penisul de pat și doar așa pot ejacula! Am incercat și cu mana obișnuit și nu îmi reușește. Ce as ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii