De ce culturisti aia mari maninca asa de mult si nu se ingrasa? De ce?

Pentru ca dupa se duc si ridica greutati foarte mari.

Wow ce explicatie logica... Auzi ati dau un sfat, daca nu stii sa raspunzi la genul asta de intrebari lasate

Ei nu mananca haotic ci calculat. Isi calculeaza la sange proteinele, lipidele, carbohidratii etc si mananca cat le trebuie in functie de efortul fizic pe care il fac pentru ca muschii sa se regenereze si sa creasca in masa.

CA FAC SPORT LOOOOOL. plus ca ei mananca numai ce trebuie. adica proteine. nu grasimi si zaharuri.

Pentru ca au grija ce mananca, cantitati clculate si diete speciale si oricum fac foarte mult sport

Cum naiba sa nu manance grasimi? Grasimile sunt MEGA-IMPORTANTE cand pui masa musculara.

Si zaharuri? Dupa fiecare antrenament, pentru refacerea glicogenului.

Daca nu stii NIMIC, de ce comentezi?

E o diferenta intre aia si balenele care baga ce apuca si isi pun curu'-n fotoliu/pat si dau drumu' la TV/PC.

Nu se ingrase acum pentru ca fac asa mult efort si arderile lor sunt intense.o sa se puna pe ei atunci cand o sa se lase

In fiiine. ideea e ca nu mananca toata ziua shaorma si cartofi prajiti sau ciocolata si dulciuri. la asta ma refeream. nu mananca orice fel de grasimi. sau zaharuri. nu te mai agita atata

In perioada de masa musculara ( bulking ) au nevoie si de 5000 de calorii intr-o zi, asa ca shaorma nu strica. Unii baga si 6-7 shaorma intr-o zi ( + multe alte mancaruri ), gen mai mult decat o familie de 4-5 persoane.

Cunosc o gramada in sportul asta si stiu cu ce se mananca, asa ca nu te mai grabi sa dai un raspuns.

Bine. ma bucur pentru tine.