De ce inainte sa merg la sala am nervi, iar cand plec de acolo sunt asa calma fara griji, fara stres.

Efortul fizic stimuleaza eliberare de substante chimice care ajuta la starea de bine.

,,Exercitiul fizic este recunoscut pentru capacitatea de a imbunatati starea de bine si de a proteja impotriva simptomelor de depresie si de anxietate. Atat exercitiul viguros, aerobic, cat si cel moderat, dar si antrenamentul de forta stimuleaza eliberarea endorfinelor, impreuna cu celelalte substante ale starii de bine: endocanabinoide, dopamina si serotonina.

Exercitiul de intensitate moderata include activitati precum mersul pe jos, plimbarea pe bicicleta, munca in gradina. Antrenamentul viguros poate presupune o partida de fotbal cu prietenii, alergatul, schiul.

Numai 20-30 de minute de exercitiu fizic moderat pe zi ajuta la cresterea nivelului de endorfine.'' - https://www.catena.ro/......-fericirii

Endorfine.

Pai asa functioneaza corpul uman. Nu esti singura persoana care simte asta.

E perfect normal.