Eu ma linistesc cand ascult anumite genuri de muzica
Uita-te la ceva, mai miscate un pic, unele femei cand sunt nervoase mananca
Asculta o melodie lenta care iti place (asta te va relaxa) sau iesi la o plimbare (singura sau cu o persoana care te ajuta sa te calmezi)
Linisteste-te cu putina muzica. (daca esti o fire mai nebuna-rock sau daca esti o fie mai linistita-clasica veche) sau fredoneaza ceva sau descarca-te povestindu-i ceva unei prietene/unui prieten