De o saptamana tin dieta si am slabit 1 kg, este bine?
Dieta este :
- doar 1 felie de paine pe zi
- nu mananc dupa 6 seara
Mda, nu este chiar o dieta, ar trebui sa mai adaug cate ceva dar nu stiu ce, va rog ajutati-ma!
Nu vreau diete gen : prima zi fructe, a2a zi legume, a3a carne fiarta... etc.
Iar cu sportul.nu Stiu ca este bine sa faci sport pentru ca slabesti uniform si frumos insa. nu am timp pentru a merge la sala.

Ms ca ati avut rabdare sa citi asta >:"
Funda + voturi

Daca tu refuzi din start sportul, atunci sa nu ai asteptari prea mari de la dieta! eu am slabit in 4 luni...20 de kg! dar am facut kangoo jump de 3 ori pe saptamana! cat despre dieta... ceea ce ti tu e infometare si iti distrugi organismul! asculta-ma te rog, sunt fiica de medici si stiu cat de importanta e alimentatia echilibrata!
uite ce dieta am urmat eu, sfatuita bineinteles de paritii mei:
dimineata : cereale integrale cu lapte degresat (asigura aportul de fier si calciu si fibre)
la gustare fructe de oricare, macar 2 fructe( eu recomand merele, sunt satioase, si slab calorice)
la pranz: carne de pui.la cuptor, la gratar, fiarta...numai nu o praji! cu salata, cu legume mexicane, dar NU cu cartofi!
la cina: peste la abur, sau la cuptor, cu orez sau cu ciuperci.
Si in functie de aceste mancaruri, poti combina de la o zi la alta
poti manca si ciorbe de oricare, sunt sanatoase!
poti manca salate de curditati cu iaurt sau cu branza de vaci!
NU MANACI DULCIURI DELOC! nici mezeluri! nici prajeli! se subintelege ca pasete sunt excluse deoarece sunt foarte calorice!
consuma doar paine integrala si maxim 2 feli pe zi!
daca doresti mai multe informatii, te rog sa imi spui, te ajut cu placere!
dar fara sport vei slabi mai greu! cam 3 kg pe luna
eu, facand sport am slabit cam 5 kg pe luna!
vezi? este diferenta totusi!

Da normal este foarte ok tine tot asa nu te infometa nu rezolvi nic
:*:*:* papa multe fructeee:X