| ZeWsSs a întrebat:

Deci nici nu stiu cum sa va spun, in ultima vreme eu nu prea am mai facut antrenamente si am stat mai mult in fata pc-ului si am inceput sa mananc mult mia mult ca de obicei si am inceput sa iau in greutate mai ales pe abdomen, am ajuns sa nu mi se mai vada patratelele cum s-ar spune si nu stiuh cum sa fac sa dau jos, nu mia mananc asa mult fac sport mult mia mult si f multe abdomene flotari genoflexiuni dar nu merge fac exercitiile de 3 saptamani si le fac in serie cum trebuie, dar nu am slabit deloc. Vreo idee?

2 răspunsuri:
| leonardo a răspuns:

Salutare. Ca sa scapi de stratul adipos cel mai eficient e sa faci cardio si nu abdomene sau flexii. Baga la bicicleta, alearga, joaca fotbal samd.

| Max234 a răspuns:

Continua cu cea ce faci ca e bine fai abdomene, flotari etc. fai mult sport si mananca mai putin. si cu siguranta vei mai da jos cateva kg dar asta de va vedea cam in 2-3 luni nu in 3 saptamani. Succes