Pai este simplu: inchide telefonul si da-l parintilor, ca sa nu mai fi tentat sa stai pe el, in felul asta vei avea toata ziua la dispozitie sa inveti.
Exista aplicatii care iti restrictioneaza timpul petrecut pe Facebook, Instagram etc.Instaleaza-ti una si vezi cum merge, nu ai nimic de pierdut.
Pai pune-l pe silent dar fara vibratie.Ori sa il dau unuia din parinti si asa scapi de el.Sau mergi intr-o zona fara semnal si at chiar vei renunta la el.