Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Sigur ca este ok.
De exemplu: supa sau ciorba, facuta intr-o zi poate fii mancata in fiecare zi cate o farfurie plina, ca-i sanatoasa, fiindca contine multe legume si carne, fiind o mancare foarte sanatoasa si gustaoasa.
E ok. Desi e mai ok sa variezi alimentatia pentru a-i da corpului mai multe suplimente de care are nevoie. De exemplu, daca mananci mereu doar cartofi, o sa iei doar vitaminele si mineralele din cartofi, si nimic mai mult. Pentru o alimentatie bogata/variata, ai nevoie si de carne ( pui, vaca, porc, peste), cereale ( orz, grau, porumb, ovaz, secara ), seminte/nuci, legume, fructe.
Nu zic sa mananci toate astea intr-o saptamana, dar macar in 2-3 zile din acea saptamana sa incluzi si cateva din cele de mai sus in alimentatie. Tot ce are nevoie corpul tau pentru o crestere optima, nu se afla doar intr-un singur fel de mancare. Daca era asa, cu totii mancam doar un singur fel de mancare si ne era de ajuns.
Am mai avut discutia asta despre alimentatia echilibrata, ti-am si trimis o imagine cu piramida alimentelor.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
