Nu stiu daca bananele te ajuta sa te ingrasi rapid insa pentru a te ingrasa iti recomand sa mananci multe fainoase [macaroane, paste, orez] paine, carne, dulcuri, cartofi.
Mananca mult si des si vei avea parte de rezultate vizibile rapid.
Bananele cred ca ingrasa, ele sunt bogate in calorii si carbohidrati. Orice fruct consumat in exces ingrasa. Kilogramele in plus apar daca faci exces si mentii o dieta bazata doar pe banane sau optezi pe combinatii calorice.
Pai banane-le ingrasa dar la cura de slabire sunt permise 2 pe zi deci nu ingrasa f tare. uite aici lista caloriilor...alege alimente mai bogat calorice.http://www.miresici.ro/f19/2200-lista-calorii-pentru-un-regim-sanatos/