Sper sa te ajute http://www.culturism.ro/alimentatie/raportul-optim-greutate-inaltime.html
Eu stiam ca trebuie sa ai cu 10 mai putin decat nr de cm, din inaltime. Adica daca ai 1.65, 65-10=55,atatea kg ar trebui sa ai.Acum nu stiu daca este sau nu adevarat, dar personal am observat ca cel mai bine arat atunci cand am 49 de kilogame(in conditiile in care am 1.59).
andreiyoanna întreabă:
anamaria11042002 întreabă:
anonim_4396 întreabă: