Da. de obicei greutatea ideala se calculeaza scazand 10 din inaltime.deci la tine ar fi in jur de 57 de kg... dar chiar nu conteaza 3 kg in plus sau in minus.sa nu fie 20 in plus sau in minus atunci iti poti face probleme.deocamdata nu e nevoie sa iti faci.
Eşti foarte bine.
Eu am 13 ani, 1. 61 şi 63 KG, dar o să încep o cură cu ceai de păpădie, ca să ajung la 50 KG.
.
claudiu_7286 întreabă: