Bea multa apa, dupa orele 18 nu minca absolut nimic alearga cel putin 1 km pe zi...
So, jogging ul alaturi de abdomene sunt ok. depinde totusi de zona corpului in care vrei sa slabesti
Nu iti recomand sa ti cura de slabire...e bad mai ales ca esti in crestere in schimb iti recomada sa urmezi sfaturile de aici http://lectiidesanatate.blogspot.ro/......e-ale.html sunt foarte folositoare pentru a slabi sanatos:) Succes, funda?