Fiecare bea cât are nevoie, iar cantitatea de apă necesară diferă de la om la om. Nu asculta ce zic babele de la bloc care o au cu 2l/zi, pentru că nu așa: fiecare bea până nu-i mai e sete, adică până organismul nu mai cere. Mitul celor 2 litri a pornit de la un anunț dintr-un ziar din 1945 care spunea că ar trebui să bem aproximativ 8 pahar de apă, dar că acest lucru nu este universal valabil și că ne luăm deja mare parte din cele 8 pahare din alimentele pe care le consumăm.
Concluzie: bea cât vrei, nu pățești nimic!