Pune o întrebare

Adolescenţi

în 23 Februarie 2010 | a întrebat:

Fac sala si as dori sa stiu ce sa fac ca sa cresc in masa musculara? Multumesc anticipat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Fa-ti un program saptamanal astfel incat in fiecare zi sa lucrezi o singura grupa de muschi(maxim 2)si spune-i instructorului sa iti arate exercitii pentru grupa de muschi respectiva.Steroizi nu iti recomand sa iei decat daca vrei sa fii mare culturist si esti sigur ca vei face sala si in urmatorii 10 ani, pentru ca trebuie sa te antrenezi in permanenta daca iei steroizi, iar daca te lasi de sala muschii se vor "flescaii". Poti incerca proteine, daca esti slab si vrei sa cresti mai repede in masa musculara, dar nu lua de capul tau.Intreaba-ti instructorul ce e bine pentru tine.
Si eu faca sala, dar nu iau nici steroizi, nici proteine. Vreau sa ma dezvolt sanatos.De fapt eu nici nu am nevoie, ca sunt destul de dezvoltat, in orice caz, mi-ar trebui o dieta, ca sa scot six-packul laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Acum depinde poti sa iei steroizi da nu prea e sanatos sau cu multe vitamine si multa munca.

bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Iei proteine ...pretenul meu iai si se pricepe ff bine eu nu... da ma pot interesa big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Mai multa sala+proteine laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Incearca cu gigant fast. E un fel de praf(proteine) care se ia cu lapte. In orice caz nu injecta steroizi ca ai pus-o.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Septembrie 2013
MTiberiu99 întreabă:

Buna, sunt baiat, am 15 ani si sunt slab, as vrea sa fac masa musculara dar cum? am de gand sa merg la sala peste o saptamana dar nu stiu daca o sa- mi creasca masa musculara de la sala... dati- mi niste...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2017
GigeIFrone întreabă:

Salut am 15 ani 54.5 kg o inaltime de 1.63 si recent m- am apucat de sala dar nu stiu cum sa incep nu pot sa gasesc nici un program bun pentru varsta mea as dori sa cresc in masa musculara si sa ma inalt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2014
maryussu întreabă:

as avea si eu o intrebare, cum sa cresc in masa musculara rapid si fara sala(nu am timp de sala), am auzit de steroizi si as vrea sa aflu daca ajuta la cv, stiu ca nu sunt sanatosi dar macar ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie 2018
fasterr1 întreabă:

Am inceput sa merg la sala de luni, ce imi recomandati sa iau ca si suplimente alimentare ca sa cresc in masa musculara? Am 1.80 si 84kg. Mersi anticipat.

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2012
tirik întreabă:

Salut, am 17 ani, as dori un program pentru sala, vreau sa imi cresc masa musculara si fara proteine deocamdata! Ma puteti ajuta cu un program cat mai bun? Si cu niste sfaturi... Multumesc!

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
misauratcuviata întreabă:

Hey guys, credeti ca daca m as sinucide fostul meu iubit ar plange?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
RinaXstar întreabă:

Buna TPU, Am văzut multe adolescente in filme/ in realitate cu piercing facute chiar de ele insusi, as vrea si eu sa- mi fac singura, dar nu stiu unde pentru ca nu vreau ca mama sa stie. puteti sa-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Gabrielaiza12341 întreabă:

Buna ziua, am o problema. Ieri a fost fix ziua ovulatiei si de ieri a inceput sa imi curga sange dar nu este deloc ca si cel de la menstruatie, ieri a fost un rosu spre un maro inchis iar astazi deja...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii