Bună!
Nu există exerciţii de micşorarea grosimii braţelor, însă nu e vorba de scăpat. Trebuie să realizezi că ai muşchi mari, sau poate doar aşa este forma lor. Trebuie să le accepţi aşa cum sunt.
Baftă!
Eu nu te sfatuiesc sa faci asa ceva nu exista exerciti sati micsorezi batul dar iti poti micsora masa musculara prin nimic nu face efort dar ai mare grija daca muchiul tau se atrofiaza e inutul si nu mai poate fi miscat
orhha întreabă: