Depinde cati ani ani.pentru inceput daca ai 16-17 ani e bine sa faci flotari (100 dimineata dar cu mainile apropiate ca intra pieptul apoi).Si oricum incearca sa faci exercitii cat mai multe cu greutatea corpului gen flotari, tractiuni, coarne.
Myr3ll1994 întreabă:
Penaaaa1 întreabă: