Funda +vot la toata lume :X Plzz imi scrieti si mie o dieta am 13 ani si vreau sa slabesc macar 4kg cel mult 6kg si vreau sa am un abdomen plat si sa slabesc din cur si sa dau jos celulita de pe picioare . FUnda +vot la toata lume :X

Aceasta Dieta de post se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Se tine timp de 3 sau 6 zile, interval in care puteti slabi 1 kg pe zi.

MIC DEJUN:

O ceasca de ceai sau de cafea fara zahar.
2 felii de paine toast.
Un iaurt dietetic (din soia) si 50 g branza dietetica.

PRANZ:

O portie mica de orez (usor condimentat).
O portie de legume fierte sau crude, peste care se toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica.

CINA:

O portie de ciorba de legume (fara cartofi).
Un iaurt din soia sau un pachetel de branza dietetica.
Un fruct prospat (fara banane).

Pe tot parcursul regimului, beti 2 – 3 litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele si a va diminua pofta de mancare.
Incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta in toate aceste zile.

Mananca o masa pe zi de fructe legume proaspete, si in rest ca de obicei. Fructele si legumele au fibre, si asta te ajuta sa te simti satula mai mult timp, sa mergi la baie regulat si te detoxifiaza. Evita mancarurile cu multi aditivi, si incearca putin sport.
Bafta!

Eu am de asemenea 13 ani și la fel am încercat sa slabesc...Nu am mancat de la ora 6 seara si am baut foarte multa apa pentru a reduce pofta de mancare, sper ca te-am ajutat!