Păi trebuie doar să excluzi fast food-ul, să eviţi dulciurile şi să nu mai mănânci după 18. Aopi, profită la maxim de orele de sport, ieşi prin parca, la mişcare, de fiecare dată când ai ocazia şi acasă poţi să faci serii de 15-20 de abdomene.
Baftă, dragă !
Gloriaaa027 întreabă:
Sebi53 întreabă: