Fa mult cardio. La greu.
O să ramai micuț și nu o sa fii firav dar e posibil sa pari firav in continuare, which is even better.
Este simplu: stai in genunchi in fata tuturor si vei fii micut si slab sufleteste, in pozitia aia.
Din cate am inteles, dar nu stiu daca este un zvon, daca faci karate ramai pitic sau cresti mai greu
Hmm cred că nu trebuie să faci nimic nou, gen să te apuci de sporturi și să alergi, continuă să faci ce ai făcut până acum : )