Probabil te-ai obișnuit să te trezești de dimineață, mai ales că trebuie să mergi la școală.
Ambele variante pot fi in cazul tau. E normal ca dupa un un timp cand te trezesti la o ora fixa zi de zi, dupa, organismul sa se obișnuiască si sa înceapă să se trezească fără alarma. Încearcă să bei o cana de ceai de tei cald sau o cana cu lapte cald înainte cu jumătate de oră de culcare, te linisteste