Https://www.youtube.com/watch?v=IR31lyaxJE4 sau https://www.youtube.com/watch?v=EgZ2CC7nfws. Incearca sa mananci la ore fixe si fara porcarii daca chiar vrei poti sa slabesti. si nu trebuie sa iti fie rusine sa alergi. Alergatul e chiar foarte sanatos atat pentru corp cat si pentru minte si nu stiu ce prieteni ai daca iti e rusine sa alergi fata de ei. Oricum bafta
Multumesc frumos, apreciez
Ideea e ca pe mine nu ma intereseaza ce spun ei dar nu suport pur si simplu ca cineva sa creada ca sunt complexata de felul in care arat.
Inteleg. dar hei nu trebuie sa o iei neaparat asa, uita-te cati oameni alearga si nu pentru a slabi ci pentru a se mentine sanatosi. Oricum daca faci exercitile alea nu mai ai nevoie de nimic