Cel mai bine e sa nu mananci dupa ora 16 sau maxim 18 si sa bei multa apa... cat de multa poti. Incearca sa nu mananci dulciuri si chestii preajite dar daca tii neaparat mananca dimineata pana in ora 14 eu asa am slabit 1 kg intr-o saptamana. Succes!