Http://www.youtube.com/watch?v=VPAZmOPnqqk, sau ai putea sari coarda. orice poti face daca ai imaginatie! bafta!:*
Cea mai buna modalitate este alergatu. in jur de 30-40 minute in fiecare zi.
Poti sa alergi in fiecare dimineata/seara prin parc, sau stadion daca ai in oras un stadion
Nu este nevoie urgenta de cura de slabire... doar o alimentatie la ora fixa. de exemplu un program. dimineata la ora 8 - la pranz la ora 12 - seara la ora 6. nu mult dupa ora 6. regimul acesta alimentar va da roade deabi dupa 2 saptamanii pana cand organismul se adapteaza regimului. Intre mese organismul o sa aiba timp sa digere mancarea iar corpul nu o sa mai asimileze grasimile. Mult noroc
Multumesc mult pentru sfat, dar eu vreau sa ma apuc de un sport pentru ca ma plictisesc . Faza cu slabitul este un fel de bonus