Hei! Ajutati-ma cu un mic sfat.
cum as putea sa slabesc la picioare?.

Alergand,sarind minimum 20 min din fiecare... si seara dupa 18:00 nu ma-i mananci!

Mananci mai sanatos, si vei slabi.

Buna!
Fa-i niste genoflexiuni, alearga, innoata, danseaza. Adica, orice sport care-ti implica picioarele. Pana si plimbamtul e foarte bun.
Succes!

Fa niste exercitii cardio si ai grija la ce mananci, fara alimente fast-food, prajieli, dulciuri, sucuri carbogazoase.De asemenea se pot gasi pe internet foarte multe exercitii eficiente pentru picioare. Poti sa iesi afara cu rolele sau bicicleta sa faci miscare.

Alergari, genoflexiuni, mananca sanatos;)http://www.youtube.com/watch?v=ea25wvNhGgc

funda?:D

Principalele exercitii pentru partea inferioara a corpului sunt Alergare(sau orice presupune cardio) + Genoflexiuni + Fandari + Abdomene, acestea sunt principalele exerciti de modelare a partii imferioare a corpului, dar sa nu uitam de alimentatia stricata + multa odihna(deoarece nu nu slabesti in timp ce faci exerciti ci cand dormi). Succes!