Pune o întrebare

Adolescenţi

în 25 August 2012 | a întrebat:

Hei! Am si eu o problema...cu as putea sa slabesc din solduri si burtica., cam in 2 saptamani.Nu pot sa spun ca este greutatea in exces doar ca atunci cand port blugi stramti si un tricou mai lungut se vede putin soldurile si acest lucru ma deranjeaza.Ce exerciti as putea sa fac? Cat timp sa le fac? si in cat timp slabesc?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 August 2012 | a răspuns:

1. alimentatie : mentine undeva la 1500 kcal / zi, 4-5 mese mici in care iti asiguri tot ce ai nevoie, ultima masa sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare
2. exercitii : cardio, alergat, inot, stepper, bicicleta, etc. 1 ora, de vreo 4 ori / saptamana e suficient. Daca alegi bicicleta ( pentru ca e usoara ) sa stii ca trebuie sa faci distante mari, de genul 15-20 de km / antrenament, poate mai mult, ca sa obtii rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2012 | a răspuns:

Alearga in fiecare seara o ora cu putina viteza dar nu manca dulciuri, kfc si ti se vor duce putin soldurile(asa am facut eu) iar pentru burtica fa in fiecare zi 10-20 de abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2012 | a răspuns (pentru Teoo00):

Abomenele nu ajuta prea mult la eliminarea grasimii de pe burta, tot alergatul e si pentru asta.

Nu poti sa arzi grasimea intr-o singura zona a corpului, ea se arde uniform pe tot corpul, deci exercitiile care ard cele mai multe calorii sunt cele mai eficiente si pentru burta, la abdomene arzi foarte putine calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2013
MJ4everkingofpop întreabă:

Cum as putea sa slabesc la solduri? Am soldurile destul de mari chiar daca eu sunt slaba si ma cam deranjeaza acest lucru...Sunt exercitii speciale pentru solduri sau alte chestii?

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2012
AliceAne întreabă:

Vreau sa dau jos km de pe burtica si solduri pana la vara, problema e ca nu am ambitie, fac exerciti 1-2 zile si o las balta, cum as putea sa fac sa ma ambitionez sa slabesc? plzzzz cat mai multe sfaturi....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
Jonathan întreabă:

Vreau sa spun ca sunt baiat si am o mica problema cu corpul, ei bine de la solduri pana la sfarsitul abdomenului si din pacate am soldurile cu vreo 3 cm mai late decat abdomenul si se vede urat, ce as...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2011
rebecca28 întreabă:

Hello` TPU. Am o problema. Am aproape 17 ani si sunt cam grasa. Am 1 64 aprox si 64 de kg. nu e bine pentru ca am burtica si solduri. mereu am avut problema cu soldurile. am si sani dar nu foarte mari si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Aprilie 2011
toxicgirll întreabă:

Buna TPU. Am o problema. 1. Mam ingrasat foarte mult fata de cum eram anii trecuti. Am celulita pe picioare si pe fese si. am facut si burtica.Cum sa scap de toate astea? 2. De cand ma stiu miau placut...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Teobeu întreabă:

Cum fac rost de carnetul de pirotehnist

0 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
EU13Nmc întreabă:

Salut/Buna, doar ce m- am mutat in Craiova și e cam greu cu socializatul din moment ce nu cunosc pe nimeni, sper că nu sunt singurul prin zona și poate îmi arată cineva orașul... Puțin background...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
flufita întreabă:

Credeti ca exista prietenii intre baieti si fete, ca e posibil sa se vada 1 pe altul ca pe sora/frate? Mai multe persoane au zis ca e imposibil ca un baiat sa fie prieten apropiat cu o fata fara sa- i...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
user449549 întreabă:

Buna ziua, copiii care aveti bursa pe cardul de cec bank, v-au intrat?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii