Uite aici http://www.youtube.com/watch?v=MCt2rFYW9Hw
http://www.youtube.com/watch?v=yHNAeow4UV0
http://www.youtube.com/watch?v=Ywsiz1aY9_4
http://www.divahair.ro/......tru_slabit
Sper sa-ti ajute, Bafta!
Foarte simplu
urmeaaza antrnamentul acesta si vei slabi in max o luna
http://www.youtube.com/watch?v=-AuIURhCoAA
Ce atatea exercitii si diete fratilor? un singur exercitiu, l-am mai spus odata, intr-o saptamana si ceva dai jos