Hai sa ti-o zic direct: prost, foarte prost programul. Adica na, e ok, fara dulciuri mancare prajita si alte reguli de baza, dar asta nu inseamna ca inevitabil vei slabi.
Uite, eu am 1, 5km pana la scoala pe care mai mult ii alerg dimineata si nu mananc nimic pana la pranz, iar atunci (pe la 4) abia inghit jumate de farfurie de mancare (si de post in perioada asta, deci legume etc.). Si cu toate asta, wow, nu e nicio schimbare. De asta iti zic ca nu iti garanteaza nimeni rezultate daca nu strangi si mai mult cureaua. Dar daca ai avut pana acum o viata total sedentara e totusi un inceput bun...