Pune o întrebare

Adolescenţi

în 21 Iulie 2012 | a întrebat:

Hei.DAU FUNDA.HELP
am 1.75 si 64 de kg si 15 ani.
vreau pana incepe scoala sa slabesc 7 kg. ( in 7 saptamani)
cum e vara si slabesti mai repede ma gandeam sa mananc
pepene cat mai mult,salate, etc si bineinteles sa fac sport (1-2 ore pe zi)
alte sugestii? ce ar/n-ar trebui sa mananc? chiar vreau sa reusesc desi stiu ca am o greutate ok, mi-am propus asta de mult si chiar vreau sa reusesc.
niste sfaturi va rog

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Da, chiar ai o greutate ok. Ma rog, faci cum crezi tu, dar mie 7 kg mi se pare mult...
N-ar trebui sa mananci:
-paste
-cartofi(prea multi, si de loc prajiti)
-dulciuri
-nimic acidulat
-carne grasa
-branza topita(nu e sanatoasa)
Poti manca:
-supe
-salate de varza(si ciorba de varza)
-orez
-piept de pui
-branza de oaie
-iaurturi(dietetice)
Bea 2 litri de apa pe zi(APA, celelalte lichide nu intra la socoteala)
Vezi sa consumi cel putin 1000 de kcal pe zi.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Iulie 2012 | a răspuns:

Mergi la un nutritionist el te va ajuta, renunta la mancarurile grase, in ulei, snacksuri, mancaruri semipreparate, fast-food. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Noiembrie 2017
MeiAnneMei întreabă:

Cum pot sa slabesc intr-un timp relativ scurt? mi-am propus ca pana vara viitoare sa slabesc doar ca nu stiu cum. Sfaturi? Sugestii?

13 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2017
Gino_Giuseppe_1988 întreabă:

Am 1.70 inaltime 14 ani si 80 de kg. Doresc sa slabesc, astfel ajungand la greutatea de 60 de kg. Aici e vorba de 20 de kilograme, pe care nu stiu cum sa le dau jos. Poate cineva sa imi faca...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
emmaloveemma întreabă:

Buna tuturor am nevoie de niste sfaturi. Vreau sa slabesc.Si da stiu, sa slabesc trebuie sa mananc fructe legume multa apa salate mancare sanatoasa proportii mici si dese mult sport etc.Stiu chestiile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2011
Denissa_6338 întreabă:

Pentru ca a inceput vacanta de vara si am o gramada de timp liber m-am gandit sa ma duc la sala si sa mai slabesc. Vara asta vreau sa slabesc cam 20-25 de kg deoarece am 1.75 m inaltime si 76 kg :D. Credeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2013
oBuburuză întreabă:

ツ buna tuturor!. Ca tot suntem in vacanta pana cand incepe scoala vreau sa slabesc [ abdomen, gusa si coapse ]. Ce ar trebui sa mananc si sa nu mananc, ce exercitii sa fac!?. F. U. N. D. A.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
VulpeaDinUmbra întreabă:

Ce inseamna in cele mai multe cazuri cand o persoana ii spune altei persoane "Te iubesc dar e prima si ultima oara cand iti spun asta"? Dar in cele mai putine cazuri?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
iulianrebelul2452 întreabă:

Buna Ce se întâmplă dacă fac sala după ce am mâncat cu 5 minute înainte fără să se digere(idk daca am scris bine n am ochelarii)? Că știu că trebuie să faci sala cu 2- 4 ore după ce ai ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Anonim202490 întreabă:

Baieti,ce v ar place sa primiti cadou de ziua voastra?

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Lori2009 întreabă:

Bună, am o problemă. Am făcut de curând o pneumonie și a evoluat la bronșolită, ideea este că am uitat să i- au medicamentele două zile la rând, am fost obosită, supărată, nu am fost eu. ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii