Pune o întrebare

Adolescenţi

în 31 Decembrie 2009 | a întrebat:

Hei. De ceva timp (mai exact de cand a inceput vacanta) am inceput sa ma culc destul de tarziu - adica dupa 3 - si sa ma trezesc pe la 12-13. Cu alte cuvinte, mi-am dereglat de tot programul de somn. De 2 zile ma culc la ore mai normale (la 23, respectiv 21.40) insa am inceput sa am vise color care par foarte reale. Si cand ma trezesc nu ma simt foarte odihnita Mai ales ca de fiecare data am dormit bustean vreo 6 ore, apoi pe la 3 m-am trezit...ieri am reusit sa adorm la loc dupa vreo 2 ore, dar azi nici pomeneala...
Nu pot sa zic ca din cauza viselor nu pot adormi, dar totusi...
Deci: 1. Ce pot sa fac ca sa-mi "reglez" somnul? Ca incepe iar scoala si nu mai pot continua asa, mai ales ca imi pierd jumatate de zi dormind.
2.Stiu ca s-a mai intrebat de multe ori, dar ce genereaza aceste vise atat de puternice?
3. Ce pot sa fac ca sa dorm mai bine?
Multumesc anticipat pentru raspunsurile voastre :*

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Decembrie 2009 | a răspuns:

Ar trebui sa te culci mai devreme si sa iti reglezi din nou somnul.Si mi-e mi se intampla in vacanta, dar incerc sa revin.Cat despre vise, cred ca sunt generate de faptul ca nu esti odihnita.Incearca sa te culci cu fiecare seara inainte cu o ora ca noaptea trecuta(ex:ieri te-ai culcat la 1, azi la 24). La mine a functionat, daca te culci la ora 21, fiind obisnuita la 3, te vei da complet peste cap.Mult noroc!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Ianuarie 2010 | a răspuns:

In fiecare an trec prin asta... te inteleg. solutia mea este foarte simpla ma culc tarziu si dimineata ma trezesc devreme. pe parcursul zilei nu simt nicio schimbare insa pe la ora 10 imi e deja somn si ma culc. asa iti reglezi programul de somn repede si eficient!:d si ca sa dormi mai bine inainte sa te culci bea o cana cu lapte cu putina miere si vei dormi bine!

bafta:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2020
anonim_4396 întreabă:

De cateva nopti, ma trezesc mereu in timpul noptii. Pe urma adorm la loc si iarasi ma trezesc si tot asa. Azi- noapte, spre exemplu, m- am trezit de vreo 3- 4 ori. Nu m- am uitat la ceas si nici...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2020
Andreealol1234 întreabă:

am ramas peste noapte la o prietena si n- am putut sa adorm, iar de atunci am probleme cu somnul, nu pot sa dorm seara si ajung sa ma culc abia pe la 5- 6 dar fara sentimentul ala de oboseala....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2010
LULUTZAwhitYOU întreabă:

De acum o luna ma culc tarziu :S.De exemplu:ieri m-am culcat la ora 4 dimineata si m-am trezit la ora 13...si tot asa fac. Ce sa fac ca sa imi reglez somnul? Deci daca ma trezesc la ora 9 dim tot? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2015
Luizamc întreabă:

Am o problema cu somnul! De cateva zile nu mai pot sa adorm la ore normale Ca 10- 11 noaptea, ținând cont ca am un program școlar destul de încărcat. Mi am dereglat ora de somn in vacanta cand am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

^^ Am o problema, si anume programul meu de somn imposibil. Nu stiu ce sa mai fac. Adorm tarziu, pe la 2- 3 si dimineata ma trezesc la 10, destul de obosita. Si nu- mi place sa ma trezesc tarziu....? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.De ce când ma masor cu o ruleta am 1.77 cm și când ma masor cu alta ruleta vad ca am 1.73-1.74 cm inaltime? Contează ruleta?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
elisadumbrava1 întreabă:

Buna.Am o problema si nu stiu ce sa fac.Am o relatie si mama stie de asta doar ca pe ea o am la hide pe Instagram la fel ca alte rude.Doar ca var mea ia trimis o poza mamei de la story cum ma sarutam (...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Oare azi mai face vreun restaurant platou pentru revelion? Sau azi nu mai poti sa cumperi de niciunde si iti ramane numai sa faci tu mancare?

9 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Utilizatorgoogle întreabă:

Bună dragilor, încep prin a spune ca am o problema mare cu fostul meu acum ceva timp m- am despărțit de el și el și a făcut altă relație, mie mi- a fost ciudă și am vorbit urat despre fata...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii