FARA DULCIURI, CIPSURI, COLA, SAU BAUTURI ACIDULATE. MULT SPORT! MULTA APA... CANTITATI MICI DE MANCARE.Si mananca incet la fiecare masa, nu te grabi, mesteca mult.si am incredere ca vei slabi! SUCCES
Dac te tii cu strictete de dieta bineinteles ca vei slabii.Eu una cu putin sport si dieta am slabit 4 kg in 4 zile.