Fa cateva exerciti.
Stinge absolut tot.
I.ati un pahar cu lapte si bea.l.
Intinde.te in pat si pune pe cineva sa iti masese capul.
Inchide ochi si nu te gandii la nimic. Si vei adormi.
Mda am si eu aceeasi problema dar stiu ca cel mai repede adorm atunci cand fac efort mare si sunt obosit sau atunci cand sting televizorul Pc-ul ma pun in pat si inchid ochii gandinduma la ziua de maine
Ia un somnifer sau bea lapte.Stinge pc-ul si tv-ul si stai in pat.Sau fa alergari prin parc,pe undeva. Evita sa mananci mult, sa bei cafea sau suc sau sa mananci choco, dar nu te culca flamanda. Poti si sa citesti chestii plictisitoare sau uita-te la o emisiune film fara traducere sa te plictisesti.:d
Penaaaa1 întreabă: