Hei! Nu stiu cum am facut dar am pus 2 kg pe mine si as vrea sa scap de ele pana incepe scoala. Ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta, ceva?

Uite o dieta de slabit 1 kg pe zi:)
http://www.slabute.ro/......am-zi.html

fundita pls?:o3

Hei.iti recomand sa mananki putin sh sa faci exercitii de slabit de pe net

Daca chiar vrei sa scapi de cele doua kg in plus atunci mananca multe fructe si legume si fa sport... nu incerca sa tii o dieta anume pentru ca te vei simti slabita... si nu o sa fie bine sportul rezolva mai multe!

Http://www.eva.ro/......24375.html

E usor de tinut, dupa parerea mea, si da rezultate daca e tinuta cum trebuie. Daca faci si sport sau exercitii acasa cum mai gasesti pe youtube, sigur slabesti, chiar mai mult de 2 kg. Bafta! :*

2kg in 7 zile e foarte ok. sa incepi de luni.
Luni:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Marti:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: 200 g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, 250 g carne de vita sau piept de pasare fiert.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Miercuri:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: 250 g de peste la gratar cu putina lamâie.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Joi:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: un ou fiert tare, 120 g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Vineri:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti.
Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham.

Sâmbata:

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: o farfurie de supa de legume.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Duminica:

Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: 200 g sunca, o cutie de iaurt de 200 g.
Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham.