Hei. Sunt o persoana care stau foarte prost cu nervii. Am observat și eu ca am început sa mă enervez chiar din orice. Cum as putea remedia aceasta situație? Un sfat ceva?

Judecand dupa istoricul intrebarilor tale, tu ai probleme cu depresia, anxietatea si de aici starile de panica care ti le creezi singura!
Te-as sfatuii sa ceri ajutor profesional la un psiholog sau psihiatru.

Următoarele sugestii s-au dovedit eficiente în combaterea furiei generate de stres:
Respiraţi adânc — aceasta este una dintre cele mai bune şi mai rapide metode de a vă calma.
În timp ce inspiraţi adânc, repetaţi un cuvânt sau o expresie care vă calmează, precum „Linişteşte-te", „Treci cu vederea" ori „Ia-o mai uşor".
Lăsaţi-vă absorbiţi de o activitate care vă procură plăcere — citiţi o carte, ascultaţi muzică, faceţi orice altceva vă relaxează.
Faceţi mişcare cu regularitate şi mâncaţi sănătos.