Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Iulie 2018 | a întrebat:

Am 13 ani si mi se pare ca sunt prea plinuta si nu ma simt bine in pielea mea. Aveti vreo idee de dieta?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Iulie 2018 | a răspuns:

Buna! In primul rand vrea sa ti reamintesc faptul ca la 13 ani dezvoltare corpului si a oaselor tale nu s-a incheiat, prin urmare, pentru o dezvoltare propice a acestora incearca sa mananci cat mai sanatos, pentru ca astfel vei ajunge sa o masa corporala optima pentru varsta si inaltime pe care o ai. De ex: renunta la sucufi acidulate din comert in favoarea unei limonade facute acasa, inlocuieste zaharul cu mierea, consuma multe fructe si legume(eu personal am grija ca in fiecare zi ca mananc cel putin 3 fructe.nu pe toate odata, poate incep o portocala dimineata si o termin seara, pe parcursul zilei mai mananc o banana, sau un kiwi.dar pana seara stiu am mancat 3 fructe..incearca-iti va fi foarte benefic), renunta la prajeala, baga la cuptor tot ceea ce obisnuiai sa prajesti, sau frige..renunta la carnea grea, rosie in favoarea puiului, iepurelui, pestelui, curcanului. Si nu in ultimul rand fa sport, foarte mult sport pentru o conditie fizica buna, pentru o minte sanatoasa, pentru niste plamani sanatosi..si te va stimula in ceea ce priveste increderea in propria persoana. Sper ca te am ajutat. Succes! Funda? happy

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iulie 2018 | a răspuns:

Evita mancarea nesanatoasa gen fast-food, patiserie, dulciuri, sucuri din comert, paine alba, prajeli etc. si fa-i miscare, in niciun caz sa nu te infometezi. E normal totusi sa fii mai plinuta acum ca esti in crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2018 | a răspuns:

Dieta ketogenica. Este cea mai sanatoasa pentru creier. Este foarte important ca acesta să rămână întreg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2018 | a răspuns:

Mananca ce vrei dar in cantitati mai mici, asta e secretul winking . Si sport evident

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2018 | a răspuns:

Fara dieta!
La varsta ta, e prea devreme si iti poti da si metabolismul peste cap.
Daca vrei sa slabesti, ai nevoie doar de ambitie.Sa nu fi delasatoare.
Mananca 3 mese normale, dar cu portii mai mici.(sau putin si des)
Fara prajeli, multe fructe, bea multa apa, 2-3 l de apa(mai ales ca este vara).
Alearga, fa sport. happy
NU TE INFOMETA

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Heya. As vrea sa-mi spuneti si mie o dieta eficienta pentru a slabi in jur de 5-10kg maxim in 1-2luni. Am 14ani, 1, 72m si 60kg [cred] dar sunt cam plinuta si nu ma simt bine in pielea mea asa. Cea mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Iunie 2015
JustMeTeo întreabă:

Bună TPU Am o problema, eu sunt destul de plinuta si mereu cand merg pe strada s- au la scoala, am sentimentul ca toata lumea se uita la mine... Si ma simt destul de prost in pielea mea eu tot incerc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2015
arianamirica întreabă:

Ce parere aveti despre o fata care are 1, 60 m si 65 kg? Vi se pare prea plinuta, sau ce ziceti?

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2011
necropsy întreabă:

Hi! ^^ Aveti vreo idee de dieta? :o3 [-o< Va rog! :D

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2015
nick29 întreabă:

Simt o iritatie ciudata de cateva zile pe antebratul mainii drepte, pe femur si pe spate.Nu prezinta pete rosii, pielea arata la fel. Cand pielea este in contact cu orice fel de suprafata ma doare. Aveti...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
anonimanonim36542 întreabă:

Buna! știe cineva cum ma pot ingrasa? acum un an și ceva aveam 55kg, dar din cauza ca m- am apucat de fumat am slabit usor usor si am ajuns la 42kg.In timp ce fumam am luat tot felul de vitamine ca ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
ginnnin întreabă:

Ce materie din cele la alegere (profil uman) vi se pare cea mai ușoară pentru a 3 a opțiune in bac? ma gandeam sa aleg geografia, dar muuulți spun ca logica e mult mai ușoară si ca nu s multe lecții...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna. Azi am luat primul 4 din viata mea, l- am luat la fizica pe o problema, nu mi l- a trecut in catalog, insa profesoara s- a uitat cam urat pe mine si nu se astepta la asta din partea mea, pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Vlad69000 întreabă:

Imi poate spune cineva (⚠️doar cei care sunt pasionati de urbex si de rooftopping⚠️) un tutorial pentru a ajunge pe acoperisul unei cladiri de 10 etaje? Ca e un spot foarte frumos acolo pentru ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Ianuarie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca mi- a scris ospatarita pe servetel ca sa am pofta buna si a pus si inimioare de acolo de unde mi am cumparat ieri si azi de mancare meniul zilei inseamna ca ma place? Sau poate ca la toti oamenii ...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie
vikirikimiki08 întreabă:

Buna! Tipul cu care am vorbit vreo 8 luni de zile, a pus brusc pauza si acum imi reactioneaza la pozele de la story. Credeti ca ar cauta un mod de a se baga in seama cu mine?! Eu una nu vreau sa ii scriu...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ce parere aveti de chestia asta, e ok sau ar fi mai bine sa nu se intample niciodata? Adica ma refer ca esti prin oras si asa si na, ai chef sa o faci cu cineva si deci sa ii dai bani ca sa o faceti,...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii