Conteaza si ce mananci. Daca faci sport si dupa aceea mananci tot te vei ingrasa. Si eu am avut probleme de acest gen dar am avut grija cum mananc si am mers si la kangoo jump si handbal, care m-au ajutat enorm. Ai noroc pentru ca a inceput sezonul legumelor si fructelor.
P.S: daca slabesti si dupa aceea te lasi de sport si\sau de mancat sanatos te vei ingrasa de doua ori mai mult(experienta proprie)
Mersi de sfat.Mersul pe bicicleta ajuta la burtica sau doar la picioruse?
La ambele :*
Corpul nu este obisnuit la efort fizic si din aceasta cauza faci febra musculara.
Cea mai buna metoda este jogging-ul. Poti scapa foarte usor de burta.
Pe viitor inainte sa mai faci abdomene fa o scurta incalzire de 5 minute + abdomenele sa le faci in serii.
byenkutzyk întreabă: