Pune o întrebare

Adolescenţi

în 31 Decembrie 2017 | a întrebat:

Am probleme cu somnul apărute cam de 4 zile și nu știu cu aș putea să le rezolv. Am 16 ani și nu am de gând să iau pastile pentru somn. Nu-mi pot aminti când adorm sau trezesc noaptea (înainte fie că mă culcam devreme sau târziu dormeam cât trebuia mai ales în timpul vacanțelor). Dimineața ajung să mă trezesc mereu la 8 și ceva sau chiar 9 fix, ceea ce e ciudat căci înainte dormeam mai mult. Dimineața am senzația că m-aș afla în alt loc pentru câteva secunde și mă simt obosita și cu senzația că am visat momentul când m-am trezit în timpul nopții.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 31 Decembrie 2017 | a răspuns:

Culca-te devreme, ca sa te poti trezii odihnita!
Nu-i normal sa te trezesti pe la 8-9 dimineata, dar este normal sa te culci pe la 9-10 seara si sa dormi pana la 6-7 dimineata!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2017 | explică (pentru Violleta2022):

Când am școală chiar dacă mă culc devreme ajung să mă trezesc noaptea plus că am și ore după-amiaza și nu merg decât 2 zile de dimineața. Deci nu cred că mă ajută să mă culc devreme.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 31 Decembrie 2017 | a răspuns:

Pastile de somn cel mai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2017 | a răspuns:

Nu știu ce să-ți spun, eu am 14ani și am avut problema asta care a apărut la 13 și încă o mai am câteodată, eu tot tind să cred că e din cauza adolescenței deoarece mai mulți prieteni și colegi deai mei au aceeași problemă sper că te-am ajutat măcar puțin

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2017 | explică (pentru AlexGeo12321):

La 14 ani dormeam bine chiar până la 11 daca aveam nopții în care dormeam târziu (mai ales în vacanțe). Deci recuperaream orele pierdute noaptea, dar acum nu mai merge așa. Iar din clasă înafara de mine probleme cu somnul mai are o fată, dar se poate sa fi rezolvat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2017 | a răspuns (pentru Angela26):

Tu tot nu ai inteles, aici nu-i vorba de recuperarea orelor pierdute, aici este vorba de odihna corpului si de producerea de melatonina care iti da o gramada de beneficii, dar totul se intampla intre 10 si 2 noaptea.
Cu cat te culci mai tarziu de ora 10, cu atat reduci secretia melatoninei si corpul tau este privat de p[roductia absolut indispensabila a melatoninei, serotoninei samd.
Deci, culcarea trebuie sa fie cel mai tarziu la ora 10 seara, ca a doua zi, sa te trezesti odihnita si fericita!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2017
Angela26 întreabă:

Am niste probleme cu somnul și nu prea știu de ce. Înainte fie că mă culcam devreme sau târziu dormeam cat trebuia, dar acum ajung să mă trezesc mereu la 8 și ceva sau chiar 9 fix, ceea ce e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Decembrie 2017
Angela26 întreabă:

Am niste probleme cu somnul apărute de vreo 4 zile și nu știu cum aș putea să le rezolv. Am 16 ani și în niciun caz nu vreau să iau medicamente pentru somn. Indiferent dacă mă culc devreme...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2020
anonim_4396 întreabă:

De cateva nopti, ma trezesc mereu in timpul noptii. Pe urma adorm la loc si iarasi ma trezesc si tot asa. Azi- noapte, spre exemplu, m- am trezit de vreo 3- 4 ori. Nu m- am uitat la ceas si nici...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2020
Andreealol1234 întreabă:

am ramas peste noapte la o prietena si n- am putut sa adorm, iar de atunci am probleme cu somnul, nu pot sa dorm seara si ajung sa ma culc abia pe la 5- 6 dar fara sentimentul ala de oboseala....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2012
Gogu06 întreabă:

Cum sa fac sa scap de senzatia de oboseala? A fost vacanta si de obicei ma culcam la 5dimineata si ma trezeam pe la 13:30, 14:00. Acum nu mai pot sa adorm devreme si ma culc la 3 si ceva noaptea si ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, daca mi-am dat demisia și de luni nu mai vin. Presupun că nu mai are rost sa vin la petrecerea de Crăciun care are loc pe 7 decembrie voi ce spuneți?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Jajajaki întreabă:

Buna! Am o întrebare. În legătură cum bursele. Eu am cardul făcut la banca ING, pe 20 noiembrie a întrat bursa, însă eu nu am primit banii Puteți va rog, dacă știți cum sta treaba, sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Maryyyaa întreabă:

Cum sa îmi schimb caracterul în unul mai bun? Ce sfaturi îmi dați? Ce înseamnă pentru voi un caracter frumos? Sunt la început de drum și vreau sa îmi construiesc un caracter bun pe care sa îl...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Barbumattias întreabă:

Salut! Am și eu o problemă și nu știu ce să fac am conectat hdmi ul la placa dedicata(AMD Radeon RX580) și la monitor dar când intru pe hdmi1 îmi arată fara semnal, ce poate avea?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii