Hei TPU.
As vrea sa invat sa inot, am incercat sa inot dar nu prea ma pot tine la suprafata.
Imi puteti da niste sfaturi?(nu genu-te la niste lectii de inot).
Dau fundita la cel care dacele mai bune sfaturi si cei mai buni pasi.

Da cele*

Fiind la scoala, inseamna ca nu esti chiar mare.Acum este momentul cel mai bun, ca sa... faci cursuri de inot! Se invata mult mai repede.
Se pot da multe sfaturi, dar ca sa-ti spuna cineva exact ce sa faci, in cateva cuvinte, mai greu.Si iti spune asta cineva,care la o varsta inaintata,face aceste cursuri,dupa ce a fost de nenumarate ori la mare(unde se spune ca se invata mai usor) si nu am invatat nici sa ma tin la suprafata.
Asa ca,in functie de buget,poti face aceste cursuri,unde te poti si relaxa,poti cunoaste oameni noi,unde socializezi.
Eu, ma mai uit pe youtube, unde poti vedea si tu unele cursuri pentru incepatorii intr-ale inotului.Te ajuta cat de cat, dar daca nu esti in apa sa pui in practica, degeaba.Eu(ca la varsta mea se prinde mai greu!), dupa 15 lectii, pot sa inot pe spate foarte bine. Fara indrumarile unui antrenor, daca mai ai si frica de apa, cam slabe sanse.
Acum, tu faci cum crezi!

Relaxeaza te in apa nu te stresa si agita ca asa ajungi la fund. Relaxeaza ti muschi si incearca sa dai usor si incet la inceput din picioare dupa acelereaza mai tare dar nici sa iasa apa din bazin folosestete si de maini si nu te gandi ca gata ma inec.

1)Pai,mai intai, incearca sa te scufunzi(sa faci scufundari stand in picioare, cam 15-20).Asta a fost incalzirea.
2)Ia o bagheta de inot ( http://www.liamed.ro/detalii_produs.php?id_produs=688&id_clasa=316 ) si tine-te cu palmele de ea si obligatoriu bratele sa fie intinse.
3)Stai cu capul in apa si da din picioare.(vei observa ca stai mai dreapta daca ai capul in apa)
4)Da din picioare incercand sa inaintezi(cum fac cei din ultimele doua gif-uri de pe acest site). Tinandu-te de bagheta, poti ridica capul cand nu mai ai aer.
5)Da drumul(incat sa ramana in fata ta sau aproape de tine) la bagheta(stand cu capul in apa). Cand nu mai ai aer, indreapta-te spre bagheta si ridica iar capul la suprafata, apoi baga-l iar in apa si continua sa inoti(cu bagheta aproape de tine.
6)Repetand de foarte multe ori aceste miscari,in cele din urma te vei putea ridica sa respiri miscandu-ti mainile ca niste vasle(roind bratele in fata in acelasi timp),apoi tinand un brat drept cu capul pe el afara din apa,si rotindu-l pe celalalt,iar dupa multe,multe,multe exercitii de acest fel, vei rausi sa inoti numai cu capul afara.
Deci, in concluzie, pentru a putea inota trebuie sa stai orizontal pe apa.

In caz ca vrei sa inoti pe spate, este ffff usor:
1)stai foerte drept pe spate (pe apa, normal :) )
2)dai usor din picioare(sus jos, la fel ca pe fata), pentru a te deplasa
3)misti putin bratele sus-jos, pentru a te tine mai usor la suprafata.
Sper ca ti-am fost de folos :*