Nu numarul de abdomene rezolva problema. Mai degraba: hrana sanatoasa, alimente naturale, neprelucrate industrial, mese regulate, echilibrate si dese, fara grasimi animale si sare in exces, sport. Odihna suficienta si eliminarea stresului. De fapt o viata sanatoasa, ponderata si fara excese.
Degeaba faci numai abdomone :-J Incearca sa eviti alimentele bogate in grasime, alearga 30 de minute pe zi sau macar la 2 zile si dupa aia gandeste-te sa faci si niste abdomene fa la inceput sa zicem 60 in serii de cate 20 si mareste treptat pe zi ce trece numarul. Sper ca te-am ajutat
ChristinneVonD întreabă:
LoVeIsLiFe întreabă:
Marius339 întreabă: