Cea mai eficientă, taie orice conține multe calorii, și inlocuiește cu salate și fructe.
Se zice ca amidonul, carbohidratii si toate astea ingrasa dar nu e adevarat, eu eram obez dar am rarit mesele pe zi si acum am ajuns sa manac abia o shaorma la 2 zilea. Am tinut un asemenea regim aproape o luna si am slabit 3kilograme