Went through that
E depresia.
N-ai poftă de mâncare oricât de multe zile au trecut fără să mănânci ceva și oricât de tare te-ar durea stomacul.
Ai grijă însă cu asta. Forțează-te zilnic să ai o anumită cantitate de mâncare în stomac. La un moment dat, eu m-am deshidratat complet și urmările n-au fost grozave.
Stresul de la școală nu te ajută, deoarece pe parcursul depresiei, capacitatea ta de concentrare scade și o sfârșești simțindu-te demoralizată și o să ai senzația că nu faci nimic bine.
Nu știu ce sfat ți-aș putea da în legătură cu toate astea, nu ai specificat ce anume te-a determinat s-ajungi aici.
Ar trebui să te gândești serios la factorii respectivi și cumva, să îndrepți asta.
Pe lângă asta, ajută foarte mult activitățile pe care le ocupi. Ma refer, cele relaxante și plăcute. De pildă, încearcă să vezi un serial care-ți place și să asculți muzica preferată.
Dacă nu vrei să vorbești, n-o face. Dar dacă ai vreo prietenă apropiată, poți stabili o ieșire la film sau să mâncați ceva. I-ai putea mărturisi toate astea, iar oricât de suspicios ți s-ar părea, poate te-ai simți mult mai bine după.
Nu te izola.
Îți spun asta fiindcă eram la fel.
Intram într-o altfel de lume, între patru pereți și eram complet singură, auzindu-mi sunetul propriei respirații.
M-am distanțat de toți și nu mai voiam să deschid gura nici măcar să adresez două cuvinte.
Am ajuns în punctul în care am cedat psihic, fiindcă după ce îndepărtam pe toată lumea, mă simțeam prost fiindcă sunt totalmente singură.
Vorbește despre asta. Scrie despre asta.
Apoi arde totul și resemnează-te.
Toate trec, majoritatea stărilor proaste sunt prezenta din cauza unor gânduri, dar e greu să realizezi asta atunci când gândul tău principal e cât de inutil ești și cum faci să omori toată durerea.
Depresia e una tristețea e alta
De la tristețe până la depresie e un singur pas.
Și din toate momentele enumerate de ea, prin care trece, e depresia.
E un singur pas doar că depresia nu se înlătură așa ușor ca tristețea, mai ales dacă a mai întâmpinat aceste perioade.
Nu este normal sa te simti asa. Din ce spui tu se pare ca treci printr-o depresie. Vorbeste cu parintii tai si roaga-i sa te duca la un psiholog pentru ca ce merge la unul s-ar putea sa nu mearga la tine. Din pacate nu exista o solutie complet generala pentru toti, mai ales ca nu se stie gravitatea situatiei. Un psiholog te poate indruma sa iti gasesti propria solutie.
Pari ca suferi de depresie.
Incearca sa petreci timp cu persoanele pe care le iubesti (familia) sau cu un prieten foarte bun care este pozitiv.