Bună.
Învață să mănânci printr-o alimentație săracă în calorii dar care să asigure buna funcționare a organismului și practică un sport care te va ajuta să arzi caloriile.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.
Eu te sfatuiesc sa alegi o dieta simpla din cele pe care ti le voi pune mai jos si sa le combini cu sportul. Este esential sa faci si miscare. Trebuie sa ai un program in fiecare zi. Iti pun aici un link, sper sa iti placa si sa gasesti dieta potrivita pentru tine:
http://divalife.ro/category/dieta
Spor la slabit!