Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Aprilie 2013 | a întrebat:

Va rog, ajutati-ma! am 1, 70m si 69 de kg. vreau sa slabesc. Merg la kangoo jump dar nu ma ajuta. Nu vreau sa tin diete cu nemancat sau ceva de genul. Vreau ceva simplu sau sport! va rog!
Cat mai repede raspunsurile!
Multumesc anticipat

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Uite un program cu care sigur o sa slabesti :
Mic Dejun: 1 portocala sau suc de portocale sau 2 kiwi + Lapte drgesat sau semidegresat+o feie de paine prajita integrala
Gustare de Dimineata: Un sandvis cu sunca slaba, mezel de curcan sau branza degresata
Pranz: Legume fierte sau salata de legume cu paste (45g)+Carne slaba (iepure curcan sau pui fara pielita aprox. 200g)sau peste alb (pastrav)+Iaurt bio degresat cu 2 linguri de ovaz
Gustare de seara : 1 portie de fructe proaspete(2 mere, 2 portocale, 2 kiwi etc)+iaurt bio degresat
Cina : Supa sau piure de legume sau salata +ou tare sau omleta cu legume sau peste alb (200 g) sau pui sau curcan fara pielita (150g)+o portie de fructe
P.S.- Obligatoriu 2 litri de apa pe zi
Acesta este un program dat de medicul meu nutritionist, daca te tii de el sigur te va ajuta + fa in continuare sport, vei slabi frumos si vei arata bine.
Sper ca te-am ajutat! Te pup.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

De cat timp faci Kangoo Jumps?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sport fara dieta si dieta fara sport nu se poate. Ori le faci pe amandoua ori pe nici una. O dieta nu inseamna sa nu mananci tongue trebuie doar sa exluzi sau sa limitezi consumul unor alimente cum ar fi dulciurile, fainoasele si grasimile. Trebuie doar sa ai vointa sa rezisti tentatilor si sa poti sa le spui nu. happy sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2014
Masulica întreabă:

Buna TPU am 12 ani; 1, 70 si 70 kg. Am o rugaminte la voi ajutati- ma cumva sa slabesc, nu vreau ceva de genul tablete, diete, dortori, sport. Cumva ajutati- ma va rog, ca chiar am nevoie...(va...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2012
mariacoolxd întreabă:

Va rog frumos ajutati-ma si pe mine. Am 1, 60 m si 57 kg. Vreau sa mai slabesc dar nu stiu cum. Sport fac, si nu ma ajuta, doar ma mentin. Nu stiu ce diete sa mai tin. Va rog ajutati-ma dau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
mirunik23 întreabă:

Am ajuns la concluzia ca nu ar mai trebui sa caut diete„minune„ prin care sa slabesc, si vreau sa ma duc la KANGOO JUMP. de 2- 3 ori pe saptamana. Si sa reduc din dulciuri si mancaruri grele!...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2013
mirunik23 întreabă:

Helăa, helău! Vreau sa merg la kangoo jump si la sala, cat credeti ca as slabi intr- o luna? Specific, ca la kangoo o sa merg de 2- 3 ori pe sapt iar la sala de cate ori pe saptamana ar trebui sa merg...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2012
ioana1997 întreabă:

ma numesc Ioana. va rog, imi doresc nespus sa slabesc... ajutati-ma cu niste diete... dar nu imi spuneti nu manca aia, aia si aia. Vreau, pur si simplu, niste diete. Va multumesc. Funda si vot!? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
patrizia696 întreabă:

Pentru recedaniel1: m-am uitat pe profilul tau dar nu ti-era scris mailul

0 răspunsuri
trimisă acum 51 minute
12344fujbujh întreabă:

Ce grad de rudenie este intre mine si iubita fratelui iubitului meu?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Fulggg întreabă:

Pot lua ban la cont dacă ma joc de pe emulator și fac boog uri Sau nu neapărat dacă fac boog uri Pot sa îmi iau?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
patrizia696 întreabă:

Hey imi poate da cineva sfaturi despre cum sa fac sa imi intre in cap mai bine materia care o am de invatat pentru evaluarea nationala?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii