Pai incearca ca la ora 11 sa dormi deja. Fa inainte o baie fierbinte sau bea un ceai de tei. Daca esti obisnuita sa te culci tarziu la inceput iti va fi greu, dar dupa cateva zile te vei obisnui si nu te vei mai trezi obosita. Si inca ceva, ai grija sa nu dormi mai putin de 7-8 ore pe noapte DAR nici mai mult. Bafta