Stii ar trebui ca dimineata sa mananci lapte cu ceriale(de preferat fulgi de ovaz,au ft multe vitamine)pentru ca se digera ft usor mai mananci si la scoala ceva, un sandwis si seara cand ajungi acasa, adica pana in ora 7 sa mananci un castronior mic de ciorba(ceva fara ulei, sau euri) pireu...si alte chestii din astea eu asa am facut si in 2 saptamani am slabit 1.5 kg
funda?