|
fuzzyon
a întrebat:
Heii TPU. am o intrebare daca fac in fiecare seara cam 50-100-150 de abdomene o sa am un abdomen cu patratele?
Răspuns Câştigător
|
Adry05
a răspuns:
Nu chiar, depinde si de alimentatie. Trebuie sa renunti la grasimi si dulciurile din comert in primul rand. Prin abdomene o sa elimini grasimea de pe burtica, si probabil cu timpul o sa reusesti sa faci si patratele. Indicat ar fi sa incepi cu 50 de abdomene si sa cresti numarul cu 5-10 in fiecare zi.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
|
EnvyU
a răspuns:
Nu, trebuie sa nu ai grasime pe burta si grasimea aia nu se da jos cu abdomene ci cu exercitii cardio si mancare sanatoasa adica no more cartofi prajiti, de fapt no more prajeli doar fiert si la gratar. Du-te la o sala de sport si foloseste banda sau bicicleta o ora doua pe zi sau la 2 zile
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
