Depinde si cate ai in plus. oricum o sa slabesti destul daca poti sa te tii de acest regim. Nu uita sa cresti mereu durata sau intensitatea miscarii caci odata ce organismul se obisnuieste nu mai e la fel de eficient.
Două săptămâni. hiit.
cauţi aşa pe google "exercitii de tip hiit" şi ai acolo destule exerciţii.
şi alimentaţia corectă.
or să fie rezultate vizibile şi plăcute.
Depinde mult si de varsta, slabesti cel putin 6-7kg daca ai pana in 20 de ani.
Depinde de organismul tău.
Eu am slăbit 5 kg în aproape o săptămână.
Dar ca de exemplu, prietenei mele i-a luat mai mult timp să slăbească 5 kg, și făceam aceleași exerciții și mâncam aceleași mâncăruri.